Nach dem Joggen muss man sich dehnen, damit sich die Muskeln gut erholen können. Laurent gibt Joanna sehr nützliche Tipps.

Habt ihr auch schon mal überlegt, mit dem Laufen anzufangen? Hier bekommt Joanna von Laurent ein paar nützliche Tipps für Anfänger. Wichtig ist vor allem die richtige Kleidung. Und dann - nichts wie los!